Agir plus libre , en finir avec la réaction

Se poser et activer la pensée créatrice

AGIR LIBRE

« Quand vous pensez que tout est la faute de quelqu’un d’autre, vous allez beaucoup souffrir. Lorsque vous réaliserez que tout ne provient que de vous-même, vous apprendrez à la fois la paix et la joie.». Dalaï-Lama.

Lorsque nous ressentons de la négativité, nous faisons parallèlement l’expérience des énergies douloureuses qui naissent de ces états. Cette prise de conscience peut constituer une motivation pour développer un corps plus zen et des états d’esprit plus positifs et créatifs.

Dans un premier temps pour me libérer des tensions corporelles, je ferme les yeux, j’observe les sensations douloureuses dans mon corps, et je respire le plus calmement possible quelques minutes en laissant passer. Je laisse mon corps se détendre. Cela me permet de lâcher avec mes ruminations mentales car je dois focaliser avec attention sur mon corps.

Puis, consciemment, je prends la décision de semer une graine de joie car c’est le plaisir de vivre qui est mon objectif. Et, si je récolte ce que je sème alors , ne serait-il pas temps que j’arrête de semer colère, rancœur, injustice, mauvaise foi ?

Le secret : chercher à mettre en œuvre une harmonie entre : Cœur esprit mots et actions

Pour m’aider à être un initiateur conscient, au moment de prendre une décision, il y a deux questions éclairantes 

• Quelles seront les conséquences de ce choix ?

• Ce choix sera-t-il source de bonheur pour moi et pour les personnes impliquées dans ce choix ?

Et, si je vis une expérience désagréable, pour éviter de la revivre encore et encore, j’essaye de l’éclairer de ces questions :

• Que puis-je apprendre de cette expérience ?
• Quel message l’univers est en train de me délivrer ?
• Quel est le besoin( ou la valeur ) que j’ai à prendre en charge et à satisfaire?
• Qu’ai-je à me pardonner?
• Comment puis-je rendre cette expérience utile à mes semblables ? 

Cette démarche permet de ne pas rester dans une posture de victime mais celle d’un être conscient et responsable de ses actions.

Ainsi, au lieu de réagir avec colère ou de nourrir des pensées négatives, il est possible de gérer ses propres blessures et manques, de réfléchir profondément aux situations avant de réagir et de ne pas se créer davantage de situations de mal-être. Une clé possible pour devenir un auteur responsable de la création du bonheur dans sa vie.