Souvent trop occupée à travailler ou à penser , j oublie que mon corps est mis à rude épreuve.
Mais ouf , dans la présence à soi si on est juste un instant attentif; on peut rectifier sa position .
Cette conscience dans l instant permet de sentir son dos tout courbé ou ses dents serrées ou ses muscles tendus, ou ses mâchoires contractées ; bref, des crispations ou appels à plus de mieux être.
Cette prise de conscience permet un réajustement du corps pour mieux laisser circuler l énergie et diminuer les tensions.
J ajoute à ce nouveau départ quelques respirations,inspire expire.
Je frotte énergiquement mes deux mains l une contre l autre pour ensuite masser ma nuque,mes épaules et mon cuir chevelu. Et je fais quelques mouvements en tenailles aux cervicales. C’ est reparti un sourire aux lèvres .
Un temps pour moi ,que je me suis accordée, merci.
A vous de tester?
Quels effets sur vous?
Belle journée
Energie et réussite 
Merci, Pascale. C’est tellement important de vivre avec son corps et de l’écouter. Tes conseils sont judicieux
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Ces mini même micro retrouvailles sont tellement essentielles ! J’en raffole. Ce sont comme des fleurs dans un jardin sauvage
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