Energie et réussite

Vous dites-vous parfois : « je suis à côté de mes pompes », « je n’ai plus envie de rien » Vous a-t-on dit : « tu n’es pas assez ancré », « tu penses trop ».

Des philosophies de vie parle d’ancrage, de vivre l’instant présent, ici et maintenant en toute conscience, mais comment y parvenir ?

Ma solution revenir à son corps. Tout un apprentissage qui débute par se réapproprier l’écoute et le respect de notre outil de vie. A ma connaissance notre embarcation c’est notre corps alors, je reviens vers vous avec un basique technique.

Utiliser ses sens le plus possible pour être présent à soi. prendre le temps.

Pas la peine de chercher midi à quatorze heures et de se compliquer la tâche pour être présent à soi. Cette aptitude débute avec comment vous faites les choses : par habitude, par routine, en vitesse, par obligation, par peur, par manque, ………? Bonne question !

cerise sur le gâteau , penser à se remercier dès que vous avez accompli ce rituel de présence et d’attention à soi et à  tous les actes que vous posez.

La conscience ouvre des portes de l’énergie et du succès.

Bonne semaine

 

 

 

 

Nous avons parlé précédemment de l’estime de soi. Aujourd’hui, j’aborde la confiance en soi. C’est à quel point vous vous souvenez de ce que vous avez déjà réussi. C’est à quel point vous avez en mémoire vos succès plutôt que les événements négatifs de votre parcours. C’est à quel point votre quotidien se base sur des réussites et non sur des échecs du passé.

Faites ce dessin sur une grande feuille blanche et notez dans chaque rayon une chose qui vous avez faite et qui a réussi. Ne cherchez pas des événements gros comme des bateaux.

Je parle d’ actions que vous avez entreprises et qui ont bien fonctionné. Du style je me suis inscris à un cours et je suis allé jusqu’au bout, J’ai fait trois beaux enfants, J’ai eu mon brevet de…….,J’ai réussi à m’acheter un vélo, J’ai organisé un souper cool, j’ai rendu service à mon voisin qui était enchanté, j’ai fait un bon gâteau etc.

Souvent une personne a plus facile à dire tout ce qui ne va pas et n’a plus toujours la capacité de retracer le positif. Sa confiance en elle diminue jusqu’à parfois s’effacer tout simplement. Gommée de la carte de la réussite. Et c’est la spirale vers le bas : «  Je n’y arriverai pas, je ne peux pas, pas tant que ceci cela pour postpauser l’action ou ne pas la faire du tout ».

Le but de cet exercice, est de reprendre confiance en votre potentiel. Vous avez et pouvez encore réussir ? Partir confiant en vous,  donne de meilleures chances de réussite.

Deux ingrédients du succès la confiance en soi et la préparation pertinente à l’action.

 

Amicalement

 

 

 

 

 

 

Nous avons beaucoup de clés pour ouvrir nos portes, démarrer notre voiture, aller dans notre abri de jardin. Avons nous des clés pour mieux communiquer avec soi et les autres. Améliorer notre niveau d’énergie et de bien-être? Les clés de la réalisation personnelle et professionnelle? Des clés du mieux vivre ensemble?

Quand nous avons les bonnes clés nous en servons nous pour ouvrir ou pour fermer des portes; pour sortir ou nous enfermer?

Où j’en suis avec mon trousseau de clés? Lisez la colonne de gauche et notez les items qui vous concernent. Ensuite voyez dans la colonne de droite les outils possibles. Lisez les articles qui correspondent à une réponse possible pour élargir votre champ d’action vers plus de responsabilité, d’équilibre et de liberté d’être soi.Et surtout de bien-être et d’épanouissement personnel.

Clés qui ferment	Clés qui ouvrent
Je ne sais pas respirer correctement, j’ai l’impression de manquer d’air ou de m’étouffer	La respiration ventrale est un outil de gestion des émotions et une possibilité de revenir à l’essentiel votre inspire , expire. Le soir en vous couchant mettez vos mains sur votre ventre et laissez-vous bercer par votre respiration.  L’air et l’eau, c’est la base de la vie.
Je ne sais pas dire non, je m’écrase souvent et les besoins des autres passent avant tout	De temps à autre, je fais une chose pour moi et je me donne le droit de m’occuper de moi en premier. Dire un  vrai oui passe avant tout par la faculté de savoir dire non
Je ne me sens pas respecté	Je vois quels sont mes valeurs, mes besoins et chaque jour, je pose des actes en concordance avec et je m’affirme pour faire respecter mes valeurs par mon entourage en utilisant le POSBDC+-
Je suis sans cesse dans ma tête occupé à ruminer ou tourner en boucle un problème	Quitte à faire le disque rayé et en faire une phobie , je me répète des phrases porteuses et positives. Je me sers de mes sens pour revenir ici et maintenant dans mon corps pour laisser des vacances à mon mental
Je suis en colère contre le passé et je ressasse souvent un point négatif	Je mets par écrit les étapes de mon parcours pour relativiser les événements négatifs et refaire la lumière sur ce qui s’est bien passé. Je réapprends à positiver. Je fais le deuil de la perfection qui n’est pas de ce monde et je m’accorde à moi ainsi qu’aux autres le fait que chacun fait de son mieux avec les informations qu’il a et ce qu’il sait , cela m’aide à équilibrer.
Avec moi c’est blanc ou noir ,  il n’y a pas à discuter	J’apprends à ne pas prendre mes hypothèses pour des évidences universelles
Je ne dis jamais je, le tu est ma manière de m’adresser aux autres	Je parle en je car je m’attribue la responsabilité de mes dires , de mes opinions, de  mon ressenti. Je n’essaye pas de faire porter le chapeau aux autres
J’aime bien dire on, ainsi si je ne fais rien on ne sait rien me reprocher	On pronom impersonnel et malhonnête ; je préfère savoir qui fait quoi afin  que chacun ait sa responsabilité bien délimitée
Je parle souvent en toujours, des toutismes gros comme des maisons	Je sais contextualiser et mettre un événement dans un cadre bien délimité. Rendre à césar ce qui appartient à césar et ne pas en incriminer toute la planète et mettre tout le monde dans le même pot aux roses.
Quand je m’exprime, je reste imprécis car l’autre est sensé me comprendre	Quand je m’exprime , je mets les points sur les i , les barres sur les t car je sais que chacun a sa propre perception et que si je veux me faire comprendre cela passe par une expression claire de ce que je souhaite dire.( article les I et les T)
Je ne me sens pas reconnu dans ce que je fais	J’apprends à me féliciter moi-même pour mon travail et je demande un retour si j’ai envie de savoir ce que l’autre en pense de positif.
Je ne fais plus rien, je n’ai plus envie de rien	Je m’arrête, je me mets devant une page blanche, j’écris ce que je ferai si je gagnais à l’euro million et je regarde sur cette liste ce que  je pourrais déjà aujourd’hui  commencer à mettre en place comme  action qui va dans le sens de mes rêves. J’apprends à transformer un rêve en objectif liste QQQOCPC
Je  suis sans cesse dans mes pensées et je n’arrive pas à écouter les autres ni à prendre en considération d’autres points de vue	Je me fixe comme objectif  de me taire et d’écouter pour dépasser juste entendre et passer à autre chose ou revenir à mes convictions comme seuls possibles de faire et d’être .
Je suis seul, je me sens seul et isolé	Il y a beaucoup d’organismes, des cours du soir qui proposent des activités variées. Je m’informe à ce sujet et j’essaye de faire une activité que j’aime en groupe
Je vois le négatif de tout en premier, je suis fort à ce jeu de remarquer ce qui ne va pas	J’apprends à voir le verre à moitié plein plutôt que vide, c’est un état d’esprit et je sais que le positif attire le positif, j’y travaille chaque jour.
Je coure sans cesse et je ne trouve pas le temps pour réaliser ce que je voudrais	Je vois si mes activités correspondent à mes objectifs et je fais un tri. Entre le nécessaire et le superflu. J’apprends à déléguer et à supprimer ce qui ne me convient plus.
Je suis entouré de personnes toxiques à mon développement	Je fais un tri dans mes relations et je côtoie  des personnes à qui je voudrais ressembler. Qui se ressemble s’assemble dit-on.. Je vois si cela me correspond ou  si je souhaite changer et élargir le cercle de mes relations. En faisant une activité que j’apprécie, je rencontre des personnes qui  ont déjà un point commun avec moi. Cela facilite l’interaction et le partage.
Je manque d’estime de moi, je considère que je suis un pas grand chose	Je reprends confiance en moi, en la vie, en mes compétences. En posant un petit acte j’apprends à me féliciter de l’avoir fait et j’autoévalue mon avancée. Petit à petit l’oiseau construit son nid.. j’apprends à être fière de ma personne.
J’anticipe sans cesse un futur négatif, où les problèmes et les événements négatifs sont rois	Je prends conscience que le passé est passé, le futur à venir et qui sait ce qui se passera, je me concentre sur aujourd’hui et faire de mon mieux dans ce que je fais maintenant. Si je pars dans mes anticipations, je me dis ok te voilà encore, stop aux oiseaux de mauvaises augures et je me chante tout va bien je vais bien , une chanson de votre choix qui met un terme à la spirale des anticipations négatives

Amicalement

L’estime de soi, c’est l’image que tu as de toi? La valeur personnelle que tu accordes à ta personne. Combien de dollars miserais-tu sur ta propre personne. C’est comment et combien tu t’aimes. Combien tu te respectes en tant qu’être humain d’abord et avant tout avec un cœur, un corps, des qualités et des défauts.

C’est comment tu t’apprécies et comment tu reconnais la valeur de ton être au plus profond de toi. C’est le total de ta reconnaissance de tes expériences réussies dans ton parcours de vie . De la naissance à aujourd’hui ce qu’une personne est, a fait de bien, de cool et surtout comment elle se sent fière de qui elle est et de ce qu’elle fait.

Souvent par peur, par excès d’égo et ou par peur d’égocentrisme , une personne minimise ses atouts , ses succès, ses réussites, ses rebondissements, sa résilience, ses petits pas. Pourtant chaque acte, chaque expérience font parties du chemin et ont le droit d’être reconnus . La reconnaissance des autres c’est super valorisant mais celle que l’on s’attribue à soi même est très importante.

C’est aussi comment et combien tu sais relativiser les choses moins performantes que tu vis. C’est ta capacité à considérer tes échecs comme des essais erreurs que tu considères d’ailleurs comme tels. Une vie pour apprendre et faire de son mieux avec les connaissances que l’on a est un bon principe de vie pour ne pas vider le niveau d’estime de soi. Cet adage autorise à se pardonner ses erreurs et contribue à pardonner aux autres les leurs.

L’estime de soi, c’est aussi comment tu peux te regarder dans le miroir et te dire à toi-même: « Je suis fière de toi ». Chouette exercice que celui du compliment à soi devant un miroir. Testez le , vous verrez qu’au début on se dit : » Ca va pas la tête » ou autres genres de « dévalorisateurs » qui nuisent à l’exercice. Si vous avez du mal avec cela, c’est que vous avez grand besoin de le faire et de plus en plus souvent. Jusqu’au jour où ce sera facile pour vous.

Un autre exercice qui montre de suite la différence, c’est de vous promener une fois en rue la tête haute, le torse bombé ( sans exagération) mais fière de vous . Des pépites dans les yeux comme si vous étiez la plus heureuse des personnes. Faites-le et vous me direz ce qui vous est arrivé. Moi le jour où je l’ai fait, au mister cash, un homme a fait demi-tour ; alors qu’il sortait. Et en revenant vers moi m’a dit : « Ce n’est en rien pour vous aborder mais je devais vous le dire, Vous êtes belle». Et il s’en est allé.

L’estime de soi fait qu’une personne irradie, rayonne et cela saute aux yeux dans un monde où on se dit à peine bonjour et où beaucoup sont pressés et marchent en regardant leurs pieds. (Dommage parce qu’il s’en passe des choses en haut).

Pensez au soleil, les personnes qui sont de bonne humeur sont plus souriantes. Le soleil ouvre la porte de plus de joie et de sérénité . Il en est de même pour votre niveau d’estime de vous. Au beau fixe une personne sait qu’elle vaut la peine et que l’autre en face d’elle vaut la peine aussi. Une position de vie : je suis ok , l’autre est ok qui permet, favorise la négociation, l’affirmation de soi, l’expression de ses besoins et sentiments, la collaboration, la motivation, l’écoute, le partage et bout à bout la réussite.

Amusez-vous et testez ces deux exercices. Vos commentaires après l’essai seront les bienvenus

Il y a 4 positions de vie On navigue d’une à l’autre. L’important est d’avoir un équilibre et d’amplifier les moments ok, ok pour favoriser la gestion de soi et des autres dans le respect de chacun.

Amicalement

Ces questions sont la base de la construction d’un projet, d’un objectif clairement mis par écrit. Une intention a besoin d’être objectivée.

Je veux être heureux. Cela ne veut rien dire en soi. Qu’est-ce pour chacun d’entre nous le bonheur. Nous avons vu la représentation mentale de chacun concernant la signification d’un même mot.

Précisez en terme de contenu c’est quoi le bonheur pour vous  dès le départ de l’intention. C’est avoir un ami de confiance, c’est avoir une maison, des enfants, partir en vacances. Nombreuses sont les intentions de vie et du bonheur.

Cela fait,  à vous d’utiliser le QQQOCPC pour la mettre en musique.

D’abord réaliser la partition c’est une manière sensée de se donner les chances d’écouter par la suite un air juste. Bien accorder les différents rouages de ce plan pour en faire une machine bien huilée.

QUI, AVEC QUI, POUR QUI : le nom des personnes concernées, des associations, entreprises.  L’adresse, téléphone, mail . Pour le pour qui, vérifiez bien que c’est pour vous que vous entamez une action. C’est essentiel de mettre le plus possible l’objectif sous votre dépendance. Et que cet objectif vienne de vous , pour vous , par vous et avec vous. Le moteur de la réussite c’est de prendre la responsabilité de ses actes et de les faire en tout premier pour soi. Ainsi si vous n’avez pas de merci vous ne serez pas choqué ou déçu. Beaucoup de personne agisse en attendant des mercis ou des félicitations ou de la reconnaissance des autres. Devenir acteur de sa vie, c’est apprendre à faire les choses pour soi à la base et tant mieux si par la suite cela fait plaisir à quelqu’un d’autre. Ce sera du bonus mais sûrement pas le pourquoi vous avez mis une action en place.

QUOI : Le projet en lui-même, l’action qui va être mise en place. Partir en vacances, aller aux ateliers photos, participer aux marches Aides etc. Une action pratico pratique, concrète. Pas du style partir en vacances , cela est trop vague, bla bla bla. De manière précise : aller à Marseille.

Quand : les dates prévues, le rythme, les horaires

Où : les lieux et leurs adresses

Comment : les moyens financiers, humains, logistiques nécessaires  pour réaliser cette action

Pour Quoi : Quels buts vous voulez atteindre ? Les valeurs sous latentes sont-elles les vôtres pour avaliser vos réponses et votre choix.  Etre plus mince n’est pas un but car il n’y a pas de critère d’évaluation . Et sans but fixé vous risquez de vous auto décevoir. But : perdre 2.5 kilo en un mois.  Ici, il n’y a pas à tergiverser tout est fixé, donc vous pouvez monter sur la balance et c’est oui ou non réussi.

Combien : mettre par écrit les quantités visées, le temps qui sera occupé par cette tâche. Je souhaite que mon entreprise fasse 10% de chiffre d’affaire en plus Nous sommes à 250.000 Euros donc 275.000 euros attendus pour le 31 décembre 2018. L’imprécision laisse de grands blanc avec lesquels toutes les parties peuvent jouer. Ne jouez pas à  blabla souvent utiliser pour justifier l’échec et ce, avant  même de commencer. Mettre des données précises , c’est se responsabiliser et  exprimer de manière claire ce que l’on vise. Les points sur les I , les barres sur les T. Vous vous rappelez !

 

A vous de voir et de bien veiller à chacune des étapes pour être fonctionnel.

Ce qui est sûr c’est que vous pouvez déjà en travaillant de la sorte apprendre à vous organiser de manière plus pratico pratique, de vous structurer et de structurer vos actions, d’anticiper les problèmes possibles et de trouver des réponses avant de rencontrer les difficultés.

Un homme averti en vaut deux. Cela demande un temps de préparation avant l’action mais vous y regagnerez en temps, en énergie et augmenterez vos chances de réussite.

Vous voyez de quoi il s’agit : ne pas foncer dans le tas, se préparer pour mettre toutes les chances de réussite de son côté.

Et ne laissez pas les autres vous prendre aux pièges de leurs imprécisions et du blabla déresponsabilisant.

Pensez QQQOCPC et posez les questions qui restent dans le flou. Il y a beaucoup d’accidents dans le brouillard.

Coaching: soumoypascale@yahoo.fr

Amicalement

 

Je signe aujourd’hui un contrat avec moi-même. Plus de zénitude, de succès et d’énergie.J’ai le droit de réussir et je décide qu’il en sera ainsi. j’ai foi en moi et je mets tout en œuvre pour atteindre mes objectifs..

Le premier pas avoir une intention. Si je n’ai pas d’objectif,  il y a peu de chance que j’arrive à destination.

Se faire son itinéraire,  c’est une étape vers le succès. Une chance d’arriver à bon port à votre endroit de rêves. Idem pour le quotidien, une personne qui ne se fixe pas un objectif risque de se disperser ou de procrastiner. Pas de but, pas de chemin, pas d’arrivée, pas de changement vers un mieux-être . Ou avec beaucoup d’embûches et de détours qui coûtent chers au mental , au moral , à l’énergie, à la positivité. Pourquoi laisser votre parcours  au main des vents.

Ce n’est pas le but qui compte, c’est le chemin me direz-vous. Certes la vie est un apprentissage continuel  et instructif en soi. Mais regardez le coq sur une église , quand le vent souffle à droite il va à droite. A gauche et le coq change de direction. L’équilibre et l’intention permettent d’assurer la bonne tenue de son voyage. Cela évite de se disperser, de s’égarer en route.

Imaginez un bateau et pas de capitaine barre à bord. Je vous laisse imaginer les probalités de succès ou d’échecs d’une traversée.

Une fois un objectif pris,  il reste à mettre en place les actions. La volonté et la discipline sont deux éléments à activer pour débuter. Beaucoup d’idées restent « lettre morte « par manque de volonté, de persévérance et de discipline.

Rester orienter futur que je construis dans l’instant présent est un bon plan pour s’assurer le succès .

C’est pourquoi prendre le temps de réaliser sa carte personnel est un moyen assez puissant de tenir à l’œil ses objectifs. .

Demandez à quelqu’un ce qu’il ferait si il gagnait au loto et vous voyez ses yeux pétiller et une volubilité  pour exprimer tous ses désirs. Mettez vous dans cet état d’esprit qu’avez-vous envie de faire, d’avoir, d’être. Et faites en un beau portrait, cela deviendra votre ligne directrice et orientera vos actions. Un fil d’Ariane du succès. Une force motrice pour avancer.

Bonne carte

Contact pour coaching personnel et support à la réalisation de ce plan d’action : soumoypascale@yahoo.fr

Amicalement.

Et sa suite…………….. Souvent, je pointe le doigt vers l’autre. Tu ceci , tu cela. Et regardez cette main , un doigt accusateur tendu vers l’autre . tel un fusil qui rompt la communication. L’autre est directement sur la défensive. Il y a de quoi , une arme pointée sur lui. Vous pouvez exprimer quoi que ce soit, vous venez de casser la communication. L’autre ne vous écoute plus même si il entend vos paroles. Elles auront peu d’effet à long terme. Juste de manière automatique effrayé il va obtempérer mais cela ne veut en rien dire changer.

Regardez l’image et les trois doigts qui vous regardent. Comme pour dire et toi et toi? ces trois doigts essayent de vous ramener à vous et à un travail de développement personnel pour améliorer votre quotidien.

Quand j’accuse l’autre tu es ceci ou cela; en fait , je devrais me poser la question qu’est-ce que cela m’indique quant à moi ? Qu’est-ce que cette situation m’apprend sur mes besoins non satisfaits, mes valeurs non respectées.

Et bingo , je découvre qu’en réalité ce manque de ceci ou cela, c’est à moi de faire en sorte de l’obtenir. ou de m’affirmer dans le respect de mes propres valeurs. La communication non violente est un outil de négociation, d’expression dans le respect de soi et des autres. Ce travail de communication avec moi réalisé, je peux m’intéresser à ma communication avec l’autre.

Plutôt que de dire tu es un méchant. Le mieux est d’apprendre à contextualiser le problème en terme de comportements. Par exemple: « Quand tu tires les cheveux de Mélinda et qu’elle pleure, penses-tu que c’est une bonne chose?  »

L’enfant surpris revient d’abord aux faits, ce qui est observable et on peut lui apprendre à mettre en place des actions qui répare. Des sanctions pas des punitions. Priver un enfant de dessert ou de son sport ne lui apprend en rien à assumer les conséquences de ses actes.

Que pourrais-tu faire pour qu’elle ne pleure plus? Aimes tu les larmes qui coulent? L’inviter à la réflexion sur ses actes, attitudes est à long terme très éducatif et porteur de sens et de correction d’attitudes néfastes à la vie en collectif.

Rester dans un dialogue donne à l’autre la puissance d’agir . Tandis que tu es méchant catégorise et n’est en rien porteur de changement. Ok, je suis méchant , la belle étiquette. Que de surcroît l’être humain passe son temps à confirmer. Bonjour les dégâts.

Donc, mettre devant des termes de comportements invitent à l’action. le verbe être enferme et rompt la communication.

Allons plus loin mettre devant ce que l’on souhaite et pas ce que l’on ne veut plus ou dont on a peur, permet une énergie dans le sens de ce qu’on désire.

Ainsi, dire attention tu vas tomber induit une chute probable. Dire fait attention , sois prudent invite à la prudence . Et donnera plus sûrement le résultat recherché.

La communication , c’est d’abord une expression impeccable pour mieux se faire entendre et se donner une chance d’obtenir des résultats.

Dernier point , le » ne pas  » n’est pas perçu par notre subconscient . Donc dire ne coure pas est un non sens si on veut que la personne ralentisse ou aille plus doucement. Idem ne fume pas , cela induit fume. Dire vas doucement, inspire de l’air pur , met devant le nouveau comportement attendu et a donc plus de chance d’aboutir.

je vous invite à vous écouter parler et surveillez si vous employez souvent le tu qui tue, le verbe être pour catégoriser ou le ne pas. Faites la chasse à ces trois modes d’expression, essayez de vous reprendre en parlant à la forme positive et en mettant en avant les attitudes attendues  sur base de faits observables. Banissez le tu qui tue de votre vocabulaire.

Vous savez maintenant quoi faire , essayez, testez et vous ferez vos conclusions sur la pertinence de cet utilisation de la langue française pour améliorer votre communication.

Amicalement

 

Le Process Model Communication permet de comprendre les grands types de personnalité. Chacun a des points forts qu’il active  à condition de rester motivé, de se sentir compris et accepté tel qu’il est. Et cette motivation chacun d’entre nous la tire de la satisfaction de ses besoins psychologiques. Mais quels sont-ils?

Pour le premier type, ce qui lui donnera du tonus c’est de lui offrir la reconnaissance de son travail, le féliciter pour ses efforts, lui demander ce qu’il pense avant de décider en solo. Le respecter c’est ne pas le prendre au dépourvu et lui confier l’organisation d’une tâche, la planification . Ce sera en adéquation avec son potentiel de structuration, donc dans ses cordes.

Pour le deuxième type. Il vaut mieux lui laisser le temps de réfléchir si vous souhaitez qu’il vous présente le résultat de son introspection souvent ingénieuse. Lui donner un espace temps et lui donner un ordre pour qu’il agisse à temps et en heure lui convient sinon il risque d’attendre une pression extérieure . La solitude lui fait du bien , il a besoin de rêvasser, c’est sa bouée d’oxygène.

Le troisième type est énergique, dynamique et va d’une tâche à l’autre. Il dit ce qu’il pense et vous voyez de suite si c’est ok ou pas pour lui. Il adore ou déteste. Il est créatif et les interactions ludiques le motivent à avancer. Le management laisser faire lui convient bien sinon gare au pfff et au perte soudaine de compréhension.

Le quatrième aime accueillir, faire plaisir et veiller au bien-être de tous. Il a difficile de dire non. Lui dire combien il est important pour vous le ravit et le motive. Il anticipe les besoins des autres même si parfois c’est au détriment des siens.Il est chaleureux. parfois sous stress , il dira de lui : »que je suis idiot je me suis trompé. »

Le cinquième préfère les challenges, les défis. Il est charmeur et sait user de cet atout. L’adrénaline voilà ce qu’il lui faut pour foncer. Pour lui emballé c’est pesé et si il se plante il réfléchit ensuite à ses erreurs. Il a une attitude de cowboy.

Le sixième Type est souvent fort de ses opinions et il aime en discuter avec ses pairs. Il essaye de convaincre son entourage du bien fondé de ses dires. Il est consciencieux et a un bon sens de l’observation. le reconnaître pour ses opinions , ses valeurs morales, son travail est motivant pour ce type de personnalité.

Ce n’est pas une loterie , chacun de nous a en lui ses 6 types mais avec des niveaux et un pourcentage différents. Vous comprenez tout est dans tout. A nous de développer tous les étages pour ne pas faire des changements de phase qui sont souvent pénibles à passer.

La Process Model Communication© nous apprend à mieux déterminer notre profil et celui des autres.  A savoir sur quel canal interagir avec lui afin de savoir s’accorder à sa perception si on le souhaite. A nous permettre de définir nos comportements répétitifs sous stress  et ceux des autres et savoir comment y remédier pour garder motivation, énergie et collaboration.

C’est un outil pour mieux vivre ensemble qui nous permet de comprendre que la différence est une richesse , un levier, une force.

Un cas concret : Ma fille est du type que j’ai le moins développé dans mon immeuble de personnalité( c’est ainsi que la PCM© appelle la déclinaison de nos 6 étages) . Et bien si je n’avais pas suivi cette formation,  je peux vous assurer que jamais je ne l’aurais laissée étudier en regardant la tv et par terre de surcroît. Pour moi on étudie dans le calme sur un bureau .

Cependant la PCM© m’a appris que le bruit faisait partie de son univers et de son moyen de concentration.

Pas croyable ! Et bien si , et elle bosse super bien . Son niveau d’énergie dépend de la satisfaction de ce besoin pour ce type là. L’en empêcher serait contre productif.

Une meilleure compréhension de l’autre pour une vie en commun plus riche et satisfaisante . Dans les écoles des ateliers sont mis en place pour respecter nos bambins et permettre à chacun des profils de vivre des moments respectueux de leur base tout en développant les autres étages doucement mais sûrement.Dans les entreprises pour favoriser le travail en équipe.

J’organise des ateliers PCM© Si cela vous intéresse soumoypascale@yahoo.fr

Pas de prérequis nécessaire pour suivre cette journée.

Juste l’envie d’avoir un outil de développement et de mieux vivre ensemble dans la bonne humeur et la compréhension de l’autre. Vous saurez comment repérer chaque type avec des éléments visuels, de ton, de vocabulaire et de comportements.

Et cerise sur le gâteau l’occasion de développer votre propre profil au contact des autres.

De  renforcer votre potentiel et d’éviter les continuels mêmes comportements limitateurs d’énergie et de réussite.

Amicalement

 

 

Vous est-il arrivé de broyer du noir, jusqu’à ne plus avoir envie de rien. Vivre pour qui, pourquoi ? De ne plus trouver de sens ni au passé, à ce que vous avez vécu; ni de raison de faire quoi, pourquoi.  Un avenir dans le flou de vos envies inexistantes ou désirs complètement cachés dans cette noirceur du moment.

Résultat, plus envie de rien, ni de manger, ni de quoi que ce soit. La vie c’est une succession de choix, de décisions, d’amis qu’on rencontre, de besoins qu’on satisfait, de manques qu’on ressent et qui nous donnent un éclairage sur ce qu’il serait bon de mettre en place pour se sentir plus en vie, dans la vie pour la vie. Mais à ce moment là on ne pense pas qu’un manque peut être une voie. ( cf article émotions, onglet menu /blog).Le noir prend de l’ampleur jusqu’à nous masquer tout  possible.

Je ne crois pas qu’il y ait une ligne de conduite, je vais juste vous expliquer ce que moi j’ai fait. J’espère que cet article où je me livre un peu pourra vous aider à vous délivrer de ce manque « d’en vie »  si tel est votre souhait.

D’abord j’ai bu, j’ai fumé. J’ai mis des écrans pour m’empêcher de penser. Des abrutisseurs du mental, des inhibiteurs de colère, d’ amertume, d’ incompréhension, des sentiments d’injustice. Fuir à tout prix cette triste réalité, telle  était ma position. J’ai pris des médicaments ; Burn out, dépression . Dos en compote, estomac et intestins en bataille. Corps en souffrance, mental en tempête. Dormir pas facile, décalage horaire, je ne savais plus quoi faire.

Et puis, il y a eu cet appel de ma conscience, le respect de la vie qui frappait à ma porte. Des amis qui me disaient courage et m’expliquaient leurs propres questionnements sans pour autant être si mal que moi. Ils me confiaient leurs mal-être et pourtant chez eux il y avait cette volonté d’avancer pour atteindre des objectifs qu’ils s’étaient fixés.

Je ne sais plus trop dans quel ordre mais voilà des pistes qui pourraient éclairer votre chemin.

J’ai travaillé sur mes peurs et mes incompréhensions. La vie, la mort, mes croyances et puis j’ai lâché avec tout cela en revenant « ici et maintenant ».  Vouloir changer le passé impossible, l’avenir dieu seul le sait.     Est, « maintenant », et ce que j’en fait; voilà la réalité à vivre.

Donc « ici et maintenant « est devenu l’objet de mon attention et de mon travail. J’ai utilisé le VAKOG (cf. article onglet menu et blog) ? j’ai appris à habiter mon corps et à m’en servir pour lâcher avec le mental qui était devenu tellement envahissant qu’il m’empêchait de même pouvoir voir ou entendre qui que ce soit, quoi que ce soit. Je ne sentais même plus la vie en moi. Pourtant avec de l’attention, je suis devenue capable de sentir ma respiration, le flux de va et vient dans mon corps. La circulation sanguine, le froid, le chaud, les frissons, autant de signes de vie que je ne percevais plus. Le yoga m’a aidé dans ce domaine à revenir à moi.

Je ne sais pas si vous avez déjà vu Twilight mais cette image du jour où elle se réveille à la vie et traverse les bois à fleur de peau m’avait subjuguée. La vie commence quand on vibre de l’intérieur et là tout comme par magie commence à vibrer. La vie devient un grand orchestre dont on est un musicien. Cette image de liberté m’a beaucoup aidée à vouloir faire de ma vie un cadeau, une vibration.

Inspire, expire tout en harmonie. Une harmonie de la terre, des animaux, de la flore, de la faune où tout devient beau à qui vit,regarde, écoute vraiment. Dans le film l’héroïne meut à la vie pour vraiment vivre. La mort de l’égo a été une voie de vie. J’ai signé pour la fin du pauvre de moi, pourquoi moi, ce n’est pas juste. Je suis revenue à la justesse et la sagesse de la vie » ici et maintenant ».

Le deuxième point assez difficile a été le travail sur mes responsabilités prises dans le passé et qui avaient laissé en moi des regrets, des manques, des blessures au présent. J’ai eu difficile avec le pardon et la méthode Oponopono. Cependant, que le pardon ouvrirait mon futur et ne voulait pas dire excuser le passé et pardonner la personne qui m’avait fait du mal m’a aidé à faire un bout de chemin vers plus de liberté. Je me suis débarrassée de chaines du passé. J’ai compris que la rancœur, le sentiment d’injustice, la procrastination sont des bêtes noires, bouffeuses d’énergie et du moral.  Elles obligent les gens à baisser la tête, à courber les épaules, à ne plus savoir tourner le cou à s’enliser dans les énergies sombres. Jusqu’à ne plus  pouvoir savoir de quel côté regarder ni quoi regarder.

Un réel cercle vicieux, une spirale du malheur.  Mal et leurre, qui abuse qui trompe et qui empêche de vivre ou sourire à la vie. Ce qui m’en a tiré : marre d’avoir trop mal, de me miner, mal être physique, isolement dans une bulle de non-sens.

Puis il y a eu ma décision de suivre des formations qui ouvrent des possibles de renouveau, d’actions. Cela m’a permis de trouver un nouvel équilibre entre l’être où je m’étais enfermée et  l’agir. Cela a été un réveil au faire pour avoir. (Cf article onglet menu blog). Se forcer à faire ouvre aussi des portes d’un nouvel être.

Les étapes du changement commencent par une prise de conscience et puis vient la préparation d’un plan d’action. Ici, intervient la volonté et la persévérance en se donnant le droit à l’essai erreur. Pour éviter le retour à la case départ. parfois juste un ajustement et continuer son bonhomme de chemin vers la réussite.Petit à petit, je me suis demandé qu’est-ce que tu aimes et quand fais-tu des choses qui te permettent de t’impliquer donc d’être vraiment là dans ce que tu fais ?

Joindre l’utile à l’agréable est une devise qui me parle. Et je me suis tournée vers les ateliers de développement, j’ai partagé des outils qui se sont améliorés et tout en faisant ce que j’aimais je me suis renforcée. L’énergie du groupe est porteuse et soutient une démarche d’aller de l’avant, de vivre en harmonie avec son potentiel. Bien s’entourer et au-delà du blabla regarder ce que vos amis font pour savoir qui ils sont.

J’ai aussi fait des exercices pour travailler le physique. Parce que l’interaction entre les 4 pôles de notre énergie est aussi un bon outil pour retrouver du punch et même l’envie de vivre. (Cf. article les 4 pôles, onglet menu, blog). En rappel, si ce que tu penses influence ton physique, ton attitude physique influence aussi ton mental . Donc relever les yeux, les épaules, sourire même si vous n’avez aucune envie de le faire mais que vous le faites à des interactions immédiates sur le mental. Les yeux baissés vers le bas, vers le ventre c’est risquer de rester dans une position de réflexion au début qui devient rapidement de l’enfermement. Une prison où nos pensées deviennent maîtres du jeu.  C’est pourquoi une activité physique m’a permis de sortir de mon apathie mentale. Prendre soin de mon corps, me laver, m’habiller. Chaque action a été revue à la base et faite par volonté de ne pas m’engloutir. Une deuxième éducation consciente en quelque sorte où le corps est l’outil de vie.

Et dernier point le travail du pour quoi plutôt que du pourquoi m’a permis de me tourner vers l’avenir plutôt que de rester prisonnière du passé. Pourquoi continuer à se tourner vers le passé car même si vous trouvez une raison au pourquoi; est ce que ce sera la bonne ? Donc, j’ai stoppé cette démarche qui me bouffait mon temps et mon énergie et je me suis tournée vers pour quoi ferais tu ceci ou cela, dans quel buts?

Et là, ça a été bingo, le plaisir s’est de nouveau installé dans ma vie et dans mon cœur. J’ai retravaillé mes besoins et de nouveaux désirs ont émergés du plus profond de mon être. Partager a fait partie de mon nouveau centre de vitalité. D’où la création de ce blog qui chaque jour m’apporte de la joie et du bonheur. Prenant cette décision, j’ai choisi d’apprendre de nouvelles compétences et cela a été un vrai déclic. J’aime apprendre et je fais en sorte que chaque jour puisse me servir à nourrir ce besoin que j’ai. Le satisfaire me remplit d’énergie. La boucle est bouclée, un équilibre faire, être et avoir pour danser avec la vie.

J’espère que cet article où je me livre un peu pourra vous aider à vous délivrer si tel est votre souhait de ce ras le bol de la vie ou de ce manque « d’en vie ».

La vie c’est une succession de choix, de décisions, d’amis qu’on rencontre, de besoins qu’on satisfait, de manque qu’on ressent et qui nous donne un éclairage sur ce qu’il serait bon de mettre en place pour se sentir plus en vie, dans la vie pour la vie.

Aide-toi et la vie t’aidera, c’est ce qui m’est arrivé par la suite.

Souris à la vie, elle te sourira.

Cordialement