Sourire, se sourire à soi-même pour chasser les pensées parasites et revenir à soi.

Sourire pour lâcher prise et se décontracter

J’ai trouvé un superrrrrrrrrr moyen de lâcher prise et d’être plus consciente de mon attitude trop souvent dans la réflexion et la contraction mentale.

LE SOURIRE DE MONALISA

Chaque fois, que j’y pense,dans une attitude bienveillante, je sens mon visage, je reviens dans l’instant et je fais et refais un doux sourire Monalisa.

C’est fou le nombre de fois que je dois m’y reprendre, car très vite occupée à une tâche ou à réfléchir j’en oublie de me sourire. Et, à nouveau je me contracte ou je me perds dans des pensées qui m’empêchent de vivre pleinement l’instant.

Une chose à la fois, je peux plus me concentrer et profiter pleinement de ce que je fais .

Cela me permet techniquement un geste qui m’autorise à choisir mon attitude. Cela détend mes tensions et me permet de revenir dans mon corps, mon meilleur outil de travail du ressenti.

 Et devinez quoi ? Ça fonctionne !!!! Je me sens plus légère, plus souriante, plus détendue, plus présente .

Je respire, et ce sourire est un superrrrrrrrrrr moyen d’arrêter de ruminer et de laisser mes pensées me sortir de ma réalité de l’instant. Je me souris à moi-même et mes yeux suivent le mouvement. Plus de pépites dans les yeux. Que du bonheur !

Testez et vous m’en direz des nouvelles !

Belle journée Monalisa

Cordialement

PS : si vous avez d’autres astuces, merci de me les partager. Il y en a plus dans deux têtes que dans une. Mon mail soumoypascale@yahoo.fr ou dans les commentaires de ce blog merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii